Недосыпание оказалось чревато развитием алкоголизма

Представители молодежи склонны употреблять больше алкоголя, если они недосыпают и хуже спать, если перед этим они злоупотребили алкоголем. Об этом заявили специалисты из США, представляющие Йельский университет.



фото: pixabay.com

В исследовании приняли участие 42 человека, которые на протяжении месяца до начала эксперимента хотя бы раз выпивали лишнего. Каждый участник на протяжении недели вёл дневник, в который записывал, употреблял ли он алкоголь на протяжении дня и хорошо ли высыпался ночью. Как оказалось, те, кто спал мало и вставал рано, но при этом чувствовал себя выспавшимся, чаще пили алкоголь, а те, кто выписвал слишком много спиртного, ложились позже и хуже высыпались. Хотя две выявленные тенденции не образовывали «замкнутый круг», каждая из них сама по себе показалась специалистам не слишком внушающей оптимизм.

Научная работа специалистов была опубликована в издании Journal of Abnormal Psychology.

Это не первое исследование, в ходе которого между недосыпанием и развитием алкоголизма была выявлена взаимосвязь, однако до этого речь шла о несколько более опосредованной зависимости, прослеживаемой в долгосрочной перспективе. В октябре прошлого года группа исследователей, представляющих Питтсбургский университет, пришла к выводу, что недостаток здорового сна в детстве повышает вероятность, что человек пристрастится к алкоголю со сравнительно раннего возраста и впоследствии не откажется от вредной привычки.

В числе других негативных последствий недосыпания, выявленных за последнее время различными учёными, можно назвать увеличенную склонность невыспавшегося человека к риску, замедленную реакцию и даже вероятность незаметно для себя погружаться в дрёму — к слову, последнее, по словам некоторых специалистов, происходит даже с людьми, которые спят мало, но убеждены, что им этого достаточно. Помимо этого, недостаток сна может негативно сказаться на фигуре как косвенно (сонный человек часто ест больше), так и прямо (иногда недосыпание отражается на микрофлоре кишечника).

Самое интересное за день в «МК» — в одной вечерней рассылке: подпишитесь на наш канал в Telegram.

Источник