«Чувствую к мужу физическое отвращение». Психолог отвечает на письмо читательницы

Автор письма признается: в муже ее бесит абсолютно все. Даже то, как он ест и ходит по квартире. Но виноват ли в этом сам муж? И что пойдет на благо троим детям — развод несчастных в браке родителей или их попытка помириться? Психолог разобрался в непростой семейной ситуации.

И тогда тот, кто рядом, в невозможности вынести это — уходит (в пиво, в дешевые сериалы, смартфон). Туда, где пространство более безопасное, туда, где можно укрыться.

Важно понять, что агрессивные реакции вызывают у другого желание защититься и чаще всего такой же агрессией или уходом. Контакт нарушается, и дальше все катится по знакомой наклонной.

Ваша импульсивность, склонность к обидам и большая нужда в нежности со стороны мужчины может оказаться эмоциональным дефицитом в детско-родительских отношениях с отцом. В этом случае муж становится той фигурой, которая должна напитать нашу внутреннюю детскую часть. Мы сильно страдаем, сталкиваясь с тем, что наш мужчина — другой (а не фигура отца, обязанная немедленно насытить наши детские потребности). И тогда да, раздражает даже то, как он двигается и дышит…

Если сложно разделить эти два ожидания: взрослое и детское, то над этим нужно работать самостоятельно или с помощью специалиста.

В реальной жизни ваш муж взял на себя чисто мужские обязанности: зарабатывать на самое необходимое для проживания: на еду, на квартиру и даже на лизинг вашей машины. И даже, если получается — на отдых, развлечения и развитие детей. А если нет, он ожидает вашей помощи. А каковы были ваши ожидания в распределении финансовой нагрузки, озвучивали ли вы ее мужу в обсуждениях про вложения каждого в расходы семьи?

Очень тронули ваши слова про то, что «дети все равно надеются, что вдруг папа изменится и отношения наладятся». Нет ли в этих словах вашей надежды на изменения мужа? Не наблюдается ли опять детская надежда на то, что «я буду счастлива, когда кто-то изменится для меня»? А как же ваша тяга к саморазвитию?

И еще тронуло: дети всегда обращают мое внимание на «положительное» поведение мужа: «папа сегодня не пил вечером пива», «папа сегодня прибил полку», «папа сегодня сходил в магазин».

Что если это, даже малое, подкрепить искренней благодарностью? Представьте, если бы вы обратили внимание на эти же моменты и сказали об этом мужу? Как думаете, какова была бы реакция?

Какова была бы ваша реакция, если бы муж похвалил вас за что-то, заметил и благодарил?

Вы сказали хорошую фразу о том, что работаете над своим отношением к мужу. Как именно вы это делаете? Чего там больше: замечаний, критики, указаний или спокойного прояснения тех чувств, которые вы испытываете в контакте с ним?

Так бывает, что оба нуждаются в одном и том же — в любви. Но каждый ждет, что это должен начать другой…

А реальность такова, что первым начинает тот, кто мудрей.

На мой взгляд, женщине это сделать проще, потому что женская эмоциональная часть более глубока, пластична и многогранна. Женщине легче говорить и проявлять именно эмоциональную заботу и просьбы о чувственных потребностях.

Да, в отношениях можно запросто разрушиться, если не осознавать, какую роль ты играешь, чего конкретно хочешь и что при этом делаешь.

Можно продолжать смотреть на мужа как на беду и подчеркивать его несостоятельность, ослабляя его и себя, продолжая страдать. Так привычней. А можно посмотреть на это с иной стороны, заметив те крохи положительного, что есть, и попробовать подрастить их. Это непривычно, сложно и долго. Но именно это, на мой взгляд, единственный шанс экологично вложиться в отношения, дав им возможность выйти на иную линию жизни, счастливую.

Ведь мы всегда усиливаем то, на что обращаем внимание.

Источник